14 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 24 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar könnten wir knapp den Rand der Bewölkung verlassen.


Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 6:18 Uhr. Sobald ich in der Natur angekommen bin (1 km von zu Hause), kommt die Sonne raus. Das Gras ist aber noch kalt und nass. Ich überlege kurz, ob ich die Sandalen anlasse, lege sie dann aber doch ab. Anfangs ist es noch grenzwertig kalt an den Füßen, ich gewöhn mich aber zum Glück schnell daran und wenn ich in der Sonne laufe, wird es schnell angenehm kühlend.

Gestern ist mir eine Ringelnatter über den Pfad gehuscht. Den Kopf hab ich nicht mehr gesehen, aber aufgrund der Länge und Dicke und der Farbe sag ich mal, es war eine Ringelnatter.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

Die Wohnung hab ich in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht "Durchzug" (war bei der Windstille nicht viel Durchzug, nur das unterschiedliche Gewicht von kalter und warmer Luft hat wohl einen gewissen Luftaustausch erzeugt). Deshalb komme ich nach dem Lauf bei 18,5 Grad Zimmertemperatur an. Das bedeutet, nach dem Füßewaschen zwei Paar Trainingshosen, ein Unterhemd, ein langes Hemd, drei (!) Strickjacken und den Wintermantel - so verhindert ich ein Einsetzen des Frierens.

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gestern: 180 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

13 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 21 Grad), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 80 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 30 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar bleibt es sonnig bis gering bewölkt.


Ausrüstung:
Adamskostüm.


Mit Ach und Krach noch drei Kirschen vom Baum erwischt, dann noch 10 Minuten vergeblich versucht mit einem Ast einen Zweig des Baumes herunterzubiegen - enttäuscht weitergerannt ;-(

10-minütiger Smalltalk mit mir bekanntem Nordic-Walker.

Lauf war schön frisch, letztes Viertel wäre Wasserabkühlung angenehm gewesen - das Wasser war mir aber zu schmutzig, dafür, dass es nicht unbedingt nötig war.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 252 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

14 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 20 Grad), 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Schauer (0 - 0,5 L/qm auf 10 Minuten), 80 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 35 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar geht es bald in längeren sonnigen Abschnitt.


Ausrüstung:
Adamskostüm.


Zwei, meiner Meinung nach noch nicht ausgewachsene Bussarde 20 Meter vor mir im Gras, 8 Meter auseinander. Fünf Minuten später ein Rehbock nur 10 Meter vor mir im Wäldchen, rennt los.

Heute nochmals 12 Kirschen gegessen (mit Stock geangelt).
Ab dem letzten Drittel ziehen sich die Wölken auf, zunehmend Schönwetterwolken und Sonne, durch den teils kräftigen Wind aber angenehm.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 203 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 24 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 70 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 40 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 16 Grad). Laut Radar anhaltend bedeckt.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Start: 5:32 Uhr. Wieder herrlich frisches Laufwetter, auch wenn es nur 5 bis 20 km/h Wind war und nicht wie vorhergesagt. Im letzten Drittel kam aber zunehmend die Sonne raus - um diese Zeit aber noch kein Problem.
Interessante, imposante Wolkenbildung.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 10-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 178 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 20 Grad), 60 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, leichter Regen (0 - 0,5 L/qm auf 20 Minuten), 70 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 35 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar ist eine weitere Schauerfront ziemlich sicher, weitere möglich.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Herrliches Laufwetter, auch wenn es nur 5 bis 20 km/h Wind war und nicht wie vorhergesagt. Aber schön frisch, mit kurzem Sprizeln.

Kleine Kirschernte mit bekanntem Paar, sehr leckere Kirschen, ohne Leiter leider nur ein einzelner voller Ast von unten zu erreichen.

Wieder ein Reh an gleicher Stelle laufen gesehen.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 10-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 209 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

18 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 20 Grad), 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Regen (0,5 - 1 L/qm auf 20 Minuten), 70 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 40 km/h Wind aus West ("gefühlt": 16 Grad!). Laut Radar anhaltende Schauerneigung bei Wetter aus Nord-Nordwest.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Herrliches Laufwetter, auch wenn es nur Null bis 20 km/h Wind war und nicht wie vorhergesagt. Aber trotzdem schön frisch, mit kurzem Sprizeln, nur eine viertel Stunde Sonne.

Heute wenig Mücken. Hab ich genutzt, um einiges an Unkraut von den Wegen zu entfernen.

Wie übrigens gestern schon an gleicher Stelle: Ein Wolke Schmetterlinge, um die 40, drei verschiedene Arten: braune, weiße und gemusterte.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 315 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 20 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 70 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 35 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad!). Laut Radar bleibt es wechselnd bewölkt, sogar mit etwas Schauerneigung.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.

Ein Smalltalk mit älterem Ehepaar über das Begehbarhalten der Wege und über die Tiere des Wildgeheges.

Später: Keine 25 Meter vor mir springt ein kräftiges Reh aus dem Gebüsch, 3 Sekunden Später - nur noch 15 Meter entfernt - ein kapitaler Rehbock, und rennt dem Reh hinterher.

Das Bächlein führt schon fast kein Wasser mehr. Heute war aber auch eine Abkühlung nicht unbedingt nötig. Die andere Wasserstelle (Abfluss von einem Teich) war heute komplett mit grün (Pflanzen, Teichlinsen oder ähnlichem) überzogen.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 239 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

12 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 20 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 90 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 30 km/h Wind aus West ("gefühlt": 10 Grad!). Laut Radar anfangs geringe, dann keine Bewölkung.

Ausrüstung:
Treckingsandalen, dünne Laufhandschuhe.

Nachtrag zu gestern: Unser kleines Bächlein im Laufgebiet hat wieder Wasser.

Herrlich frischer, flotter Lauf von Anfang bis Ende. Die Handschuhe waren sehr angenehm, trotzdem wurden die Hände ein wenig kalt, Wind war allerdings keiner, eher 5 - 10 km/h statt der vorhergesagten 15 - 30. Keine Mücken! Sandalen hab ich die ganze Zeit angelassen, das Gras war sehr nass und kalt. Die Wasserbüffel haben jetzt einen etwas größeren Bereich, wo sie sich aufhalten können.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 10-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 249 Personen online.


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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 25 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 90 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 14 Grad!). Laut Radar anhaltend sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.

Bin gestern bei der Wikipedia rausgeflogen ("zeitlich unbegrenzt gesperrt"), offiziell wegen Vandalismus, meiner Meinung nach, weil ich mich zu sehr für einen korrekten FKK-Artikel eingesetzt habe, frei von nudistischer Dominanz, und diese Sichtweise einigen nicht passt. Erschreckend für mich, mit welchen Mitteln und Methoden da gegen mich vorgegangen wurde. Nun ja, eine Schlacht für die Freie Körperkultur verloren, heißt noch nicht, dass man den Krieg verloren hat.

Die letzten Stunden war - für die örtlichen Verhältnisse - viel Niederschlag (11 Liter). Die Wege waren aber trotzdem gut passierbar. Schönes frisches Laufen, anfangs keine Mücken. Hatte dann ein längeres (mindestens halbstündiges) nettes Gespräch mit einer Dame, die ich ab und an treffe und mit der ich schon gelegentlich ein paar Worte getauscht hatte.

Heute hab ich die Wasserbüffel verschreckt: Ich hatte sie erst spät entdeckt und als ich da nah bei ihnen war, sprangen beide hoch und rannten 5 Meter weg. Nach langem Zureden kamen sie langsam wieder auf mich zu.

Zuletzt dann noch eine erfrischende kleine Runde im Teich geschwommen und so feucht-fröhlich nach Hause gerannt.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8-km-Paradieslaufen®!


Nachtrag: Unser kleines Bächlein im Laufgebiet hat wieder Wasser.
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gestern: 317 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 22 Grad), 95 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Regen, 95 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 25 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 16 Grad!). Laut Radar noch eine Weile Regen, dann trocken.

Ausrüstung:
dicke Fingerhandschuhe;
Socken, Laufschuhe.

Wetter - bis auf den Wind, der war viel weniger - wie vorausgesagt: Anfangs noch schöner Regen, keine Mücken, keine Bremsen, gute Kühlung. Letztes Drittel dann ohne Regen und dafür wieder ein paar Mücken.
Die enge Einzäunung der Wasserbüffel war heute weg. Wie ich erfahren habe, könnte die Extra-Einzäunung dafür gedacht gewesen sein, dass die Wasserbüffel den invaliden Knöterich fressen sollten - was sie aber nicht gemacht haben, die wären eher verhungert.

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 377 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

22 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 22 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 70 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 25 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 22 Grad!). Laut Radar wechselnd bewölkt mit kurzen sonnigen Abschnitten.

Ausrüstung:
Adamskostüm.

Start mit nassgemachten Haaren, jede halbwegs nutzbare Wasserstelle mitgenommen.

Bin erst 18:40 Uhr los, da offensichtlich die Stech-Insekten besonders aggressiv und besonders schnell: Während ich früh schon mit zügigem Gehen weitgehend Ruhe vor Mücken habe, konnten selbst bei meinem langsamen Joggen immer wieder Mücken bei mir landen. Und heute der erste Bremsenschwarm (Tabanidae), so vier bis fünf Tierchen. Die wird man ohnehin nicht durch Rennen los, die sind zu schnell. Da hilft nur stehenbleiben und totschlagen.

In eine kleine aber nicht feine Dorne (oderStachel?) bin ich getreten, tat sich beim Herausziehen schwer - und muss auch noch einen Millimeter über der Haut abbrechen. Da hab ich schon eine Weile gebraucht, bis ich den raus hatte. Und den Millimeter wollte ich ihn nicht noch weiter in den Fuß eintreten. Schamlos ausgenutzt haben natürlich die Mücken meine missliche Lage.

Und dann später nochmal eine Dorne, die hab ich zum Glück schnell und im Ganzen erwischt.


Heute eine Strecke mit viel Wald gewählt, hatte keine Lust auf zusätzliche Wärme durch die Sonne. Jetzt fällt mir ein, ich hätte noch einen Teich als Abkühlstelle mit nutzen können, dort hab ich nur die Natur kurz angeschaut und etwas Brennnesseln gezähmt.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 318 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

21 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 23 Grad), 60 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Schauer, 70 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 20 km/h Wind aus West ("gefühlt": 21 Grad!). Laut Radar noch kurz Regen, dann trocken.

Ausrüstung:
Treckingsandalen; Adamskostüm (3 km).


Start: 4:35 Uhr. Endlich abgekühlt, aber dafür ziemlich schwül. Und viele Mücken.
Leichter Nebel über Wiesen und Teichen.

Das hat die Welt noch nicht gesehen: auf einer Astgabelung eines großen, nicht hundertprozentig geraden Baumes, saß in 2,5 Meter Höhe ein Frosch!



Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8,5-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 341 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

29 Grad (am Thermometer: 27,9 Grad!; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 36 Grad!), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar, Sonnenaufgang: 4:57, 40 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 29 Grad!). Laut Radar bleibt es noch klar/sonnig, Unwetter ziehen in großem Abstand um uns herum.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 3:55 Uhr. Gestartet nach Kalt-Duschen. Das hat sich gut gemacht, sehr angenehmes Laufen - zumindest eine Weile.
Der erste Teich war wieder meiner, bei inzwischen wohl um die 30 Grad Wassertemperatur keine sonderliche Abkühlung, aber immerhin. Heute empfinde ich das nasse Gras als sehr angenehm. Gleich als erstes habe ich einen Hasen aufgescheucht, und Mücken gibt es auch schon genug.
Nach dem ersten großen Feld ist die Puste raus, macht keinen Spaß zum Rennen, also ist Gehen angesagt, heute mal schräg über das nächste, abgemähte Feld. Und auch mal anders: heute dem schmalen abgemähten Streifen an de Schotterstraße entlang. Wie sich herausstellt, kein schöner Barfußweg, also wieder viel Gehen, wenig Joggen.
Auf dem Rückweg - wie schon hinzu - Abkühlung im Teich-Ablauf (wo wohl hundert kleine Fische schwimmen).

Heute ist es durch das viele Gehen etwas spät geworden, die Sonne ist schon ein Stück über dem Horizont auf den letzten Metern vor der Stadt. Dort ist sie noch hinter den Häusern versteckt, in der Stadt ist es aber deutlich wärmer.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 8,5-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 585 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

27 Grad (am Thermometer: 25,9 Grad!; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 36 Grad! Am Thermometer in der Stadt: 38,6 Grad!!-16:35 Uhr), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar, Sonnenaufgang: 4:56, 45 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 27 Grad). Laut Radar bleibt es noch klar/sonnig.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 3:55 Uhr. Gestartet mit nassen Haaren.

Heute gab es kein Halten. Das Güllen liegt lange genug zurück, es ist mindestens warm genug, um durch nasses Gras zu laufen - also in Adamskostüm ohne Sandalen. Während es auf dem freien Feld angenehm feucht war, war an anderer Stelle das Gras trocken. Es war insgesamt zu warm, um durchgehend zu joggen, wenn man schweißfrei bleiben will, also bin ich ab und zu im Gehschritt gegangen. Der erste Teich war meiner: kleine Runde geschwommen. Der Teichabfluss war meiner: hab mich ganzkörpermäßig nassgespritzt.
Hab die Rund dann kleiner gewählt, um nicht in den Sonnenaufgang zu kommen - zusätzliche Wärme ist mehr als überflüssig.

Beim kleinen Bächlein war es soweit: kein Wasser mehr drin. Dafür bin ich in einen, teilweise von kleiner Quelle direkt daneben gespeist, Teichzulauf, mit auch schon reduziertem, aber richtig schön kalten Wasser. Und als nasses Abschluss gab es nochmal eine kleine Schwimmrunde im ersten/letzten Teich.

Die große Sonnenscheibe hab ich eine kurze Weile gesehen, sie konnte mir aber nichts anhaben, war ja gerade aus dem Horizont gekrochen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches, diesmal nur 8-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 321 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

22 Grad (am Thermometer: 23,5 Grad; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 34 Grad! Am Thermometer in der Stadt: 35,6!!), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar, Sonnenaufgang: 4:55, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 23 Grad). Laut Radar bleibt es klar/sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:04 Uhr. Gestartet mit nassen Haaren.

Bin mit dem Fuß etwas verrutscht, schwupps, war die Sandale kaputt: einer der vier Haltepunkte ausgeleimt. Da es heute nochmal etwas wärmer ist und das Feld mit dem Futtergras abgemäht, hab ich die Sandalen im Gebüsch verstaut und bin die restlichen 2 km hin (und 2 km zurück zur gleichen Stelle) barfuß gelaufen. Das ist einfach nochmal eine Stufe besser, wenn man die Sandalen nicht in den Händen mitschleppt. Also 4 km Adamskostüm - herrlich! Von der Kälte an den Füßen her war es noch erträglich.

Heute als erstes einen Fuchs gesehen, der mich eine Weile beobachtet hat. Dann ein Rehbock in 40 Metern. Der ist weggelaufen, hat kurz gebellt (oder wie auch immer man das bei Rehen nennt) - und hat dann hinter der Heckenwand mächtig geschimpft (lange laut gebellt), bis ich wieder in sein Blickfeld gekommen bin, dann ist er davongerannt.

Heute konnte ich das erste Mal einen der Wasserbüffel streicheln (am Kopf), hatte ihm zuvor Gras gegeben.

Auf einer der Wiesen war eine rund 2 Meter hohe Schicht Nebel. Morgendämmerung sehr unspektakulär, kaum Färbungen.


Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 234 Personen online.


--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.