18 Grad (am Thermometer: 22 Grad; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 33 Grad! Am Thermometer in der Stadt: 34,6 Grad!), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar, Sonnenaufgang: 4:55, 55 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 22 Grad). Laut Radar bleibt es klar/sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 3:58 Uhr. Gestartet mit nassen Haaren. Nur insgesamt 700 Meter barfuß, das Gras ist nass und kalt.

Als erstes einen Hase getroffen, der lief immer ein Stück auf dem Weg weiter, wenn ich wieder näher kam. Dann kam er aber auf mich zu (ich hatte schon mal erlebt, dass ein Hase mutig auf mich zu und knapp an mir vorbeigelaufen ist), dann verließ ihn der Mut, kehrte wieder um, um kurz darauf erneut Anlauf zu nehmen, und um wieder einen Rückzieher zu machen. Dann hat er es aufgegeben und ist mit hohen Sprüngen ins Getreidefeld entwichen.

Dann ein Fuchs in nur 40 Metern Entfernung. Den hab ich angesprochen und da ist er ohne Panik gemächlich in den Wald gerannt.

Als nächstes ein Storchenpaar auf einer frisch gemähten Wiese. Trotz des geringen Abstandes von weniger als 100 Metern hab ich sie nicht hochgescheucht - habe ein Hinüberschauen weitgehend vermieden, sie nur aus den Augenwinkel beobachtet.

Und zum Schluss noch zwei Rehe, die wohl auf den kurz bevorstehenden Sonnenaufgang gewartet haben. Die musste ich aber leider stören, da sie genau auf meinem Weg standen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

20 Grad (am Thermometer: 19,5; Tageshöchsttemperatur: gemeldet: 30 Grad! In der Stadt am Thermometer: 33 Grad!!), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar, Sonnenaufgang: 4:55, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 20 Grad). Laut Radar bleibt es klar/sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:05 Uhr. Noch in richtiger Dämmerung, wieder ein kurzes, diesmal ziemlich niedriges Morgenrot-Spektakel.

Gestartet mit nassen Haaren. Nur wenige Meter barfuß, das Gras ist nass und sehr kalt, hatte sogar kalte Hände, dünne Handschuhe wären nicht verkehrt gewesen. Ob spätere Läufer auch so kühl laufen?

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9,5-km-Paradieslaufen®!

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--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

18 Grad (am Thermometer: 20,5; Tageshöchsttemperatur: 27 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, Sonnenaufgang: 4:55 (das erste Mal im Jahr, dass er eine Minute später ist als am Tag zuvor), 80 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 19 Grad). Laut Radar bleibt es wechselnd leicht bewölkt.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:00 Uhr. Noch in richtiger Dämmerung. Heute ein kurzes aber sehr beeindruckendes Wolken-Morgenrot-Spiel
Gestartet wieder mit nassen Haaren. Nur wenige Meter barfuß.

Ein Hase war auf dem Weg, hat mich weit herankommen lassen, bevor er ohne große Hast davongehoppelt ist. Die Sonne hab ich beobachtet, bis sie rund ein Drittel über dem Horizont war - schön, aber keine besondere Farbgebung.
Ein bekannter Läufer ist mir entgegengekommen und hat uns bekräftigt, dass das die beste Zeit zum Joggen ist. Später hatte ich noch einen längeren Smalltalk mit ihm.

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei in Körper und Geist. Wieder ein herrliches 9,5-km-Paradieslaufen®!

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--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

20 Grad (Tageshöchsttemperatur: 27 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, Sonnenaufgang: 4:54, 85 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 21 Grad). Laut Radar bleibt es weitgehend klar/sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:12 Uhr. Dämmerung. Natur war normal fantastisch: Die Singvögel geben sich Mühe, die Kuckucks auch. Die Wasserbüffel sind wieder zu mir gekommen.

Gestartet mit nassen Haaren. Rund 2 km barfuß (Sandalen wie ein Schild in den Händen getragen).

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9,5-km-Paradieslaufen®!

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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

22 Grad (Tageshöchsttemperatur: 30 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar (Sonnenaufgang: 4:54), 65 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 22 Grad). Laut Radar bleibt es klar/sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 3:50 Uhr. Noch in richtiger Dämmerung. Natur war normal fantastisch: Die Singvögel geben sich Mühe, die Kuckucks auch. Die Wasserbüffel sind wieder zu mir gekommen. Und heute waren sogar schon (oder noch) einige Leute unterwegs.
Gestartet mit nassen Haaren, am ersten Teich eine kleine Runde geschwommen - das war ausreichend als Abkühlung. Rund 2 km barfuß (Sandalen wie ein Schild in den Händen getragen).

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9,5-km-Paradieslaufen®!

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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

23 Grad (Tageshöchsttemperatur: 30 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt (Sonnenaufgang: 4:54), 55 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 23 Grad). Laut Radar bleibt es stark bewölkt.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:00 Uhr. Noch in richtiger Dämmerung. Diesmal fantastisches Farb- und Formenspiel über den gesamten Himmel: überall feine Wolken in Rottönen getaucht, zeitweise ein leuchtend-kräftiges Hellblau dazwischen. Der Sonnenaufgang selber schön, wie in nur Sekunden die Sonne aus dem Horizont aufsteigt.

Heute keine Wildtiere in der Nähe, nur die lieben Wasserbüffel haben mir zugehört, als ich kurz auf sie eingeredet habe - und in der Ferne (300 Meter) lief ein Fuchs.

Wie immer fühle ich mich beim Paradislaufen, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrlicher 9,5-km-Paradieslauf®!

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--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

22 Grad (Tageshöchsttemperatur: 28 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, klar (Sonnenaufgang: 4:54), 65 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 15 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 22 Grad). Laut Radar mit geringer Wahrscheinlichkeit etwas dünne Wolken.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 4:05 Uhr. Noch in richtiger Dämmerung. Da trauen die Tiere ihren Augen nicht, wenn so früh schon ein Mensch angerannt kommt: Ein Reh vor mir auf meinem Weg, ich rufe ihm zu, um es nicht auf die letzten Meter zu erschrecken. Es schaut hoch - eine Weile -, läuft dann ein Stück weg, schaut noch einmal eine Weile zu mir, läuft noch einmal ein Stück, bleibt dort eine ganze Weile stehen und schaut zu mir, bis es dann irgendwann im dahinterliegende Wald verschwindet. Jetzt sehe ich einen Fuchs, keine 50 Meter von dem Fleck entfernt, wo anfangs das Reh stand. Der schaut mich auch erstmal kurz an und verzieht sich dann.

Herrliches Lichtspiel am Himmel, Sonnenaufgang eher unspektakulär: eine riesige gelblich-weiße Sonne.

Hab mich im Teich-Ablauf zweimal abgekühlt. Einige hundert Meter barfuß.

Wieder ein herrlicher 9,5-km-Paradieslauf®!

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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

18 Grad (Tageshöchsttemperatur: 28 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 17 Grad). Laut Radar anhaltend stark bewölkt.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 6:15 Uhr. Eigentlich zu spät, aber die Bewölkung macht es erträglich. Mir kommt ein altgebannter Jogger entgegen - völlig verschwitzt, obwohl oberkörperfrei. Wir sind uns einig, dass es heute keinen Smalltalk gibt, innerhalb von Sekunden ist man mit zig Mücken übersäht.
Ich hatte die Haare vor dem Start richtig nass gemacht, am Teichauslauf nochmals nachgefasst, am letzten Teich einmal komplett unter Wasser, rückzu nochmals am Teichauslauf kräftig vollgespritzt und am ersten - nun letzten - Teich wohl dieses Jahr das erste Mal eine kleine Runde geschwommen, sehr angenehm. Gemäß dem Motte: "Lieber wassergekühlt als schweißgebadet!" angenehm frisch nach Hause.

Wieder ein herrlicher 10-km-Paradieslauf®!

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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

14 Grad (Tageshöchsttemperatur: 22 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 100 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus West ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar Sonne-Wolken-Mix.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Start: 5:45 Uhr. Einen Fuchs hab ich gesehen und ein Reh, einen Läufer hab ich getroffen, den ich öfters begegne und mit dem ich schon mehrfach Smalltalks hatte und den Mann der Vogelkunde.

Ideale Laufbedingungen für einen schweißfreien, frischen 9-km-Paradieslauf®!

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--- Sei schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend. ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

11 Grad (am Thermometer: 10 Grad; Tageshöchsttemperatur: 18 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 80 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 9 Grad). Laut Radar Sonne-Wolken-Mix.


Ausrüstung:
dünne Laufhandschuhe;
Treckingsandalen.

Sehr schön frisch, ich überlege, ob die dicken Handschuhe nicht besser gewesen wären. Aber es geht schon. Ich sehe zwei Hoppel-Hasen und ein Reh. Zwei Smaltalks heimwärts in der Stadt.
Wieder ein herrlicher 9-km-Paradieslauf®!

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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

14 Grad (Tageshöchsttemperatur: 16 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 25 - 50 km/h Wind aus West ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar anhaltend bedeckt.


Ausrüstung:
dicke Fingerhandschuhe;
Treckingsandalen.

Herrlich kühl - und durch die dicken Handschuhe kein Frieren! Unterwegs Smalltalk mit Bekannter, die sich immer darüber amüsiert, weil es so ungewohnt aussieht, ein Nackter mit dicken Handschuhen.
Wieder ein herrlicher 9,5-km-Paradieslauf®!

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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

14 Grad (Tageshöchsttemperatur: 16 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 25 - 55 km/h Wind aus West ("gefühlt": 11 Grad). Laut Radar Sonne-Wolken-Mix mit einiger Schauerwahrscheinlichkeit.


Ausrüstung:
dicke Fingerhandschuhe;
Treckingsandalen.

Wenig Sonne, wohl nur 10 - 15 Minuten insgesamt, aber auch nur ganz zum Schluss ganz wenige Tropfen Regen, kaum wahrnehmbar. Für einen leichten Sonnenbräunungsduft hat es trotzdem gereicht - Urlaubsfeeling. Die Handschuhe hab ich öfters mal eine Weile ausgezogen, dann aber auch immer wieder an.

Wieder ein herrlicher 9,5-km-Paradieslauf®!

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17 Grad (am Thermometer: 18,3 Grad; Tageshöchsttemperatur: 19 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 65 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 45 km/h Wind aus West ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar Sonne-Wolken-Mix mit nur geringer Schauerwahrscheinlichkeit.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.


Vor den Lauf und einmal unterwegs Haare nassgemacht haben gereicht für eine Kühlung für einen schweißfreien, frischen Lauf, denn der Wind war kräftig. Hab im hohen Gras den Bussard über mir beobachtet.
Schöner 9,5-km-Paradieslauf®!

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gestern: 1020 Seitenzugriffe auf das Forum; 203 Gäste und 2 Mitglied online.


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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

10 Grad (am Thermometer: 10,5 Grad; Tageshöchsttemperatur: 14 Grad), 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, leichter Regen (0 - 0,5 L/qm auf 10 Min), 90 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 30 km/h Wind aus West ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar leichte Schauerwahrscheinlichkeit.


Ausrüstung:
Socken, "wasserdichte" Laufschuhe (in die nach wenigen Metern durch nasses Gras Wasser eindrang);
kleine Neoprenstulpen, dicke Fingerhandschuhe.

Der Lauf ging trocken los, sehr angenehm. Mit Beginn des letzten Drittels kam Regen auf, nicht strömend aber doch reichlich. Da der Körper aber schon ordentlich auf Durchspülung war, war der Regen angenehm, zumal erstmal noch einen Kilometer weit nur wenig durch das Laubdach des Waldes gelang.
Zu Hause merkt man dann erst irgendwann, wie weit der Körper runtergekühlt ist: trotz heißem Tee, 2 Paar Trainingshosen, drei Jacken und einem Wintermantel - bei 23 Grad Raumtemperatur - kam leichtes Kältegefühl auf, deshalb gab es nach dem Frühstück noch eine Wärmflasche unter die zwei Paar Decken beim kurzen Nickerchen auf dem ausgezogenen Sessel - sehr angenehm!

Alles in allem wieder ein sehr gelungenes 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 670 Seitenzugriffe auf das Forum; 208 Gäste und 2 Mitglied online.


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durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

17 Grad (am Thermometer: 18 Grad; Tageshöchsttemperatur: 17 Grad), 30 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 40 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 25 km/h Wind aus west ("gefühlt": 16 Grad). Laut Radar dünne Bewölkung. eher kein Niederschlag.


Ausrüstung:
Treckingsandalen.

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Haare vorm Lauf nass gemacht, von den 10 - 25 km/h Wind war die meiste Zeit überhaupt nichts zu spüren, nahezu Windstille. Das hat mich ermuntert, im ersten Teich unterzutauchen - und noch zweimal danach Wasserstellen zu nutzen, um mich abzukühlen. Beim kleinen Bächlein ist es bald vorbei, es kommt nur noch wenig Wasser.

Ein wenig spektakulärer, aber wie immer herrlicher 9-km-Paradieslauf®!


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--- Schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend. ---

durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.