6 Grad, 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 20 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 3 Grad). Laut Radar wechselnde Bewölkung mit kurzen sonnigen Abschnitten. Wahrer Mittag: 13:13 Uhr (Sommerzeit).

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickstulpen, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektr. Handwärmer.

...

Uih, hab ich vergessen, den Laufbericht zu schreiben. Ok, mir fallen jetzt keine Besonderheiten noch ein, die gewesen wären.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

3 Grad, 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, schauer, 85 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 40 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": minus Grad). Laut Radar auflockernde Bewölkung mit kurzen sonnigen Abschnitten. Wahrer Mittag: 13:13 Uhr (Sommerzeit).

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, dicke Termo-Plüsch-Socken, Teckingstiefel, Schutzgamaschen,kleine Strickgamaschen als Abschluss;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickstulpen, Schutzfolie, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektr. Handwärmer.

...

Sauwetter, da ist bestimmt wieder nur der Nacktjogger in der Natur.
Dachte ich, aber es war alles ganz anders: Es waren doch ein paar wenige Leute draußen, und das Wetter war doch einiges milder als vorhergesagt: nur wenig Wind, lange Zeit kein Niederschlag, dafür aber ein langer sonniger Abschnitt, so dass ich öfters im Gehschritt voran bin, weil es mir sonst zu warm war.
Einmal ein kräftiger Schauer mit Graupel-Regen-Gemisch, aber kaum 10 Minuten.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

6 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 4 Grad). Laut Radar auflockernde Bewölkung mit kurzen sonnigen Abschnitten. Wahrer Mittag: 13:13 Uhr (Sommerzeit).

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickstulpen, dicke Fingerhandschuhe.

...

Schöner 9-km-Paradieslauf auf normaler Strecke, da noch nicht gegüllt wurde. Es lief sich ausgesprochen flott, erst auf den letzten beiden Kilometern wurde ich langsamer.

Hab ein Paar getroffen, ergab sich ein Smalltalk, bei dem sie sich outeten, dass sie auch FKK machen - und mit der Entwicklung gar nicht zufrieden sind, weil in den Saunen immer häufiger verhüllt in die Sauna gegangen wird.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

1 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 65 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": minus 1 Grad). Laut Radar bleibt es sonnig.

Ausrüstung, wie gestern:
Socken, Kniestrümpfe, Treckingstiefel, Schutzgamaschen;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickstulpen, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektrische Handwärmer.

...

Heute ging es früh raus, die Autoscheiben waren gefroren, auf den Wiesen Reif, die Stulpen hab ich schön oben gelassen, nur einmal kurz runtergeschoben - war mir aber schnell zu kalt. Gegüllt war zum Glück noch nicht, da dass ich meine normale 9-km-Paradieslauf-Runde laufen konnte.
In der Stadt großes Staunen von jungen Leuten - es gibt doch ab und zu in der Stadt noch welche, die mich nocht nicht in der speziellen Kleidung bei Kälte haben laufen sehen.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

3 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 1 Grad). Laut Radar bewölkt mit kurzen Schauern.

Ausrüstung, wie gestern:
Socken, Kniestrümpfe, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickstulpen, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektrische Handwärmer.

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Ja, wie war's? Ganz normal fantastisches Paradieslaufen. Die Futtergrasflächen wurden gekämmt, das heißt, morgen werden sie gegüllt sein.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

3 Grad, 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 55 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 45 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 0 Grad). Laut Radar bewölkt mit kurzen Schauern.

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickstulpen, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektrische Handwärmer.

...

Na, da muss man aber nochmal kräftig zulegen mit Schutzkleidung!

Und schön war's doch wieder! Richtiges Aprilwetter: mal Wolken, mal Sonne, dann Graupel - gezwickt hat es am meisten im Gesicht. Dieses erhabene Gefühl, dem Wetter getrotzt zu haben - ein schöner, erfrischender Paradieslauf. Ergänzung: Wind war wesentlich weniger als vorhergesagt.

Heute Vormittag hatte mich ein Bekannter gefragt: "Na, und heute auch laufen mit Oberkörper frei?!" Ich wusste erst garnicht, wozu diese Frage gut sein soll, aber es müssen wohl die Zweifel gewesen sein, dass jemand nach diesem Temperatursturz weiterhin oberkörperfrei läuft.

Und heute muss ich mal dran denken, es zu schreiben, denn ein Schwanenpaar hat nicht weit vom Ufer entfernt im Schilf im Großen Teich ein Nest gebaut und scheint schon zu brüten.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

10 Grad, 95 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, leichter Regen (zur Zeit ganz dünne Bewölkung), 65 % Luftfeuchtigkeit, 35 - 65 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 6 Grad). Laut Radar kommt ein Mix aus sonnigen Abschnitten und Schauern auf Nordwest.

Ausrüstung:
Barfußsandalen;
dicke Fingerhandschuhe.

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Hab heute den Vormittag genutzt, weil es im Laufe des Tages kälter werden soll und auch zunehmend Niederschläge zu erwarten sind.
Die Kleidung war gut gewählt, wobei auf dem letzen halben Kilometer die Zehen kalt wurden. Die letzte halbe Stunde war allmählich zunehmender feiner Regen.
Es lief sich insgesamt recht flüssig. Heute mit Sandalen hab ich den Weg erkundet, von dem ich nicht einschätzen konnte, ob er nach dem Güllen noch begehbar ist: Alles gut, hätte auch gestern barfuß hier entlang gekonnt.

Wenig Möwen zu sehen, zu hören dann aber doch einige Male.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

13 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (zur Zeit ganz dünne Bewölkung), 40 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 11 Grad). Laut Radar anhaltend sonnig.

Ausrüstung:
streckenweise Treckingsandalen.

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Hätte der perfekte Paradieslauf werden können: Hab in der Natur alles abgelegt und im Naturzustand plus nichts (N+0) die ganze Strecke gelaufen. Aber: Müssen die heute schon wieder Gülle fahren! Ein Stück vom Weg, den ich laufen wollte konnte ich einsehen, da wäre noch Platz gewesen, aber keine Ahnung, wie es danach aussehen würde.

Deshalb bin ich einen anderen Weg gelaufen, garantiert ohne Gülle aber nicht so schön für die nackten Füße. Bin dadurch auch eher umgekehrt. Weil dann die Sonne wieder richtig heraus kam, hab ich dann zuletzt noch einen kleinen Umweg hinzugefügt, so dass ich trotzdem auf schöne 9 km gekommen bin.

Als ich heute auf einen der Teiche geschaut habe, ist mir eingefallen, dass ich im gestrigen Bericht vergessen habe, vom herrlichen Wasserblinken zu schreiben, wo auch noch grazil zwei Schwäne mittendrin waren. Man kann sich ohnehin nur einen Bruchteil von den vielen schönen Eindrücken merken.


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12 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 45 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Nord ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar anhaltend sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.

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Es war fantastisch - oder wie sagt man: paradiesisch! Herrliches Wetter, nur ganz vereinzelt kleine Wölkchen am Himmel und zusammen mit dreimal Abkühlung am Wasser ein herrlich erfrischender 10-km-Lauf.
Ein Pfauenauge hab ich gesehen, mehrmals einen Zitronenfalter, in einem Wassertümpel wieder die Larven der Holzfliege mit ihren Holzstücken auf dem Rücken.

Und ich war 2 km nackt, wie es nackter nicht geht: nicht nur keine Sandalen an den Füßen, nicht mal die Sandalen in den Händen haltend (wie die restliche Strecke in der Natur, außer auf hartem Weg), sondern rein, wie Natur mich schuf. Das ist nochmal zwei Stufen freier als in Sandalen! Unbegreiflich, dass das nicht jeder macht!


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

12 Grad (am Termometer 10,8 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 45 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Ost ("gefühlt": 10 Grad). Laut Radar anhaltend sonnig.

Ausrüstung:
Treckingsandalen.

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Heute schon wieder eine größere Runde, das sanfte Laufen macht's möglich. Weit weniger Sonne als erwartet und angekündigt, etwa insgesamt nur ein Drittel der Zeit Sonne. Mit Sonne aber dann auch schon tendenziell etwas warm. Der Sonne-Wolken-Mix war ideal für einen frischen Paradieslauf.


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6 Grad (am Termometer 7,5 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (im Moment Sonne), 70 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 4 Grad). Laut Radar ist mit Eintrübung zu rechnen.

Ausrüstung:
Socken, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickstulpen, dicke Fingerhandschuhe.

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Endlich wieder Paradieslaufen!! Heute aber erstmal nur eine kleine Runde.

Die Handschuhe habe ich beizeiten ausgezogen, weil es zu warm an den Händen wurde (da war auch noch Sonne), hab dann doch aber etwas lange gewartet, bis ich sie wieder angezogen habe und hab dadurch lange gebraucht, bis die Hände wieder durchgewärmt waren, hab dann wegen des leichten Gegenwindes rückzu zuletzt sogar die Strickstulpen ausgefahren.

Aber es war wieder ein gelebter Tag - ein Tag mit herrlichem Paradieslaufen!


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Hatte gestern operative Zahnentfernung - leider mit Komplikationen, bis heute Mittag Blutungen an der Naht. Paradieslaufen muss heute ausfallen

9 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 60 % Luftfeuchtigkeit, 20 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 6 Grad). Laut Radar anhaltend sonnig.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

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Es ging wieder sehr frisch los, kräftiger Gegenwind.

Unterwegs erst zwei Rot-Milane, einer nur 20 Meter neben und 10-15 m über mir, kurz danach hab ich ihn erst rufen gehört und dann in großer Höhe gesehen: der erste Kranich in diesem Jahr. Und zum Schluss haben noch gackernd 4 Nilgänse in 15 Meter Höhe meinen Weg gekreuzt.

Also wieder ein erlebnisreicher 10-km-Paradieslauf.


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Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

10 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt (im Moment Sonne), 50 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus West ("gefühlt": 9 Grad). Laut Radar wechselnde Bewölkung.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

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Leider doch viel weniger Sonne als erhofft, so ungefähr nur ein Fünftel der Zeit. Die Mücken haben trotzdem getanzt, diese Optimisten.
Weniger Sonne, mehr erfrischend. Und gegen Ende hab ich schon wieder mit einem Hund (Hündin) Freundschaft geschlossen, etwas kleiner als die letzten Hunde, etwas stürmischer - und äußerst viel Streichelbedarf.
9km-Paradieslauf.


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11 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (im Moment dünne Wolken), 75 % Luftfeuchtigkeit, 20-40 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar wechselnde Bewölkung, Wetter aus Südwest.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

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Beim Vor-die-Tür-Treten dachte ich erstmal: "Oh, oh, das ist aber heftig kühl! Sollte ich nicht doch noch ein paar Handschuhe holen?!" Der Gegenwind war reichlich. Aber tapfer wie ich bin, bin ich so los. Ein sehr frischer Lauf, erst im letzten Viertel wurde es eher zu warm.
Mir kommt da immer der Vergleich mit dem Hallenbad. Da ist es auch erstmal kalt, wenn man beginnt zu schwimmen.

Hab Freundschaft geschlossen mit zwei großen - nassen - Hunden, die ich gestern das erste Mal gesehen habe.


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