12 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt (im Moment dünne Wolken), 65 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 10 Grad). Laut Radar abnehmende Bewölkung.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

...

Was hab ich für Vögel gesehen? Wie jetzt immer: Enten, Schwäne, Möwen, Kormorane, Krähen, Bussarde. Dann heute noch: Eichelhäher, Grünspecht.

Herrliche frische 10-km-Paradieslaufstrecke. Ja seit drei Tagen mit Barfuß-Sandalen (muss ich noch rückwirkend ändern für die letzten beiden Tage)


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

12 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt (im Moment sonnig), 60 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 11 Grad). Laut Radar anhaltend dünne Bewölkung.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

...

Anfangs habe ich überlegt, ob ich wirklich bei noch weniger Temperatur nur in Sandalen (und in der Stadt Laufshorts) gerannt bin, es doch recht kalt. Aber ich war nicht lange in der Sonne in der Natur, da wurde mir warm - und schon bald eher zu warm, so dass ich auch kleine Strecken gegangen bin.

Ich hatte einen Smalltalk mit einer Umweltschützerin, die mir erzählt hat, wie sie Käfer gerettet hat - und wie schön der Urlaub in Marokko war!?!

Dann hatte ich noch ein überlanges Quatschen mit einem Bekannten, von einer halben bis einer dreiviertel Stunde.

Und ich hab einen süßen kleinen Hund geknuddelt, der zu mir gerannt kam. Die Besitzer haben etwas verdutzt geschaut, kannten den "Nacktjogger" von Limbach wohl bisher noch nicht.

Insgesamt wieder ein paradiesischer 10-km-Lauf.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

12 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (im Moment sonnig), 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 10 Grad). Laut Radar geringe Bewölkung.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen.

...

10-km-Runde. Durchgehend Sonne, nur hinter ganz dünnem Schleiher, so dass immer noch ein recht klarer Schatten entstand. Wieder sehr angenehmer Lauf.

Heute gab es Beifall, ein Mann wusste wohl nicht anders, wie er auf sich aufmerksam machen sollte. Er hatte sich erst kurz zuvor mit Frau und zwei KIndern auf eine Bank gesetzt. Da ich mit 30 Metern Abstand an der Bank vorbeigerannt wäre, wählte er das Beifallklatschen und: "Das würde ich auch gern machen!", "Sie sind ja eine Legende." So kam es zu einem kurzen Gespräch, wo ich erklärt habe, dass da nicht viel dazu ist und es jeder nachmachen kann. Dann hab ich ihn, bzw. die ganze Familie, eingeladen, am kommenden Samstag (wie jeden 2. Samstag im Monat) an abgelegenem Ort Paradieslaufen auszuprobieren.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

14 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne. Schneller Temperaturanstieg zu erwarten.

Ausrüstung:
Sandalen.

...

Das war schon ziemlich warm für Ausdauerlauf, hab mir einmal die Haare nassgemacht und einmal Haare und Oberkörper. Auf dem Rückweg war überwiegend sehr angenehmer Gegenwind um die 15 km/h.

Einen Smalltalk gab es.

Akustisches Frühlingserwachen: Das hundertfache Summen der Bienen in einem Maizelbaum.


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Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

9 Grad (am Thermometer 5 Grad), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne. Schneller Temperaturanstieg zu erwarten.

Ausrüstung:
Socken, wasserdichte Laufschuhe.

...

An sonnengeschützten Stellen war überall noch Reif. Gute körperliche Kondition und herrliches Wetter haben mich heute - dieses Jahr erstmalig - bis zu meinem höchsten Aussichtspunkt gezogen. Die Aussicht war leider nicht optimal, selbst der 25 km entfernte Rochlitzer Berg war nur noch schemenhaft zu erkennen.

Aber ich bin noch an der schön gemachten Frohnbachquelle vorbei, dort einen Schluck vom Quellwasser getrunken und dann durch den Waldstreifen zurück.

Dort noch einen Wandern sportlich betreibenden Zeitgenossen getroffen, so an die 7 Minuten fachgesimpelt.

Wieder ein parasiesischer - heute 11 km - Lauf.


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7 Grad (am Thermometer 4,6 Grad, Autoscheiben sind vereist), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 80 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 6 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne. Schneller Temperaturanstieg zu erwarten.

Ausrüstung:
Socken, wasserdichte Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, dünne Fingerhandschuhe.

...

Die Handschuhe waren am Anfang angenehm, trotzdem habe ich sie zusammen mit den Shorts abgelegt, später auch die Neoprenstulpen. Die Sonne hat schon sehr starke Wärmkraft, vor allem, wenn es fast windstill ist.

Unterwegs gab es ein viertelstündiges Fachgespräch mit einem Bekannten.

Heute das erste Mal in diesem Jahr bis zu meinem dritthöchsten Aussichtspunkt und damit eine Gesamtstrecke von 10 km, aber alles ganz easy, mmit kurzen Geh-Abschnitten.


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10 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 75 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 9 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Sandalen.

...

Ich hielt es anfangs für gewagt, bei 10 Grad ohne die dünnen Handschuhe, aber aufgrund der Mittagssonne (Start 12:03) und fast Windstille war es nur angenehm frisch und mit geschlossenen Händen auch ausreichend für die Finger.

Heute saßen Möwen und Kromorane friedlich nebeneinander auf den Pfählen um die Insel (Ich schätze so um die 30 mal 30 Meter) auf dem Großen Teich. Auf dem Rückweg waren die Möwen dann allerdings hoch in der Luft.

Die Kornelkirsche blüht (gelb) und eine erste Hummel habe ich gesehen.

Auch heute ein paradiesischer 8,5-km-Lauf.

Eine Bekannte hab ich getroffen. Sie geht zunehmend im typischen Wankelgang, Anzeichen für eine steife Hüfte. Aber leider treffen meine Hinweise auf taube Ohren. Schade, vor 2-3 Jahen ist sie noch täglich gejoggt - aber eben falsch.


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6 Grad (am Termometer 3 Grad), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 80 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 5 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpe, Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickgamaschen, dicke Fingerhandschuhe.

...

Aufgrund von Terminen muss ich heute ungewöhnlich früh starten (7:30 Uhr). Deshalb ist es noch so kalt.
Auf den Wiesen war sogar überall noch Tau! Die Strickgamaschen hab ich noch zu Hause runtergezogen und konnt das auch so lassen, auch wenn ich nach dem Hosen-Ausziehen erstmal die Fingerhandschuhe als Fäustlinge genutzt habe, um die Finger wieder warm zu bekommen.

Eine Hündin konnte ich steicheln (kam vorher freudig auf mich zugerannt), einer der Kormorane war schon fleißig beim Fischen gewesen und trocknete sein Gefieder, ansonsten hab ich viel die Sonne gesucht und die 8,5 km Paradieslaufen wieder voll genossen.


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13 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 35 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Sandalen.

...

Es waren wieder Möwen über dem Großen Teich, allerdings nur um die 15 Stück. Die am Boden sitzenden Kormorane machten Spektakel, wollten damit wohl ihre Besitzansprüche für die kleine Insel auf dem Teich geltend machen.

Heute nur 50 Meter barfuß. Und auf dem Rückweg eine andere Route - durch den schönen Waldstreifen. Dabei ein paar Strauch-Ruten gekürzt, auch wenn der Weg im Sommer undurchdringbar zuwächst.


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9 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus West ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar zunehmend Sonne.

Ausrüstung:
Sandalen, dünne Handschuhe.

...

Rund zwei Drittel der Zeit war Sonne. Es war schön kühl. Die Handschuhe haben gut getan. Zwischenzeitlich hab ich die Finger langgemacht, dann aber nicht lange danach wieder zur Faust geschlossen, weil es doch dann schnell kalt wurde.

Das Rapsfeld hat schon ein herrlich kräftiges Grün.

Rund 70 Möven sind um die 50 Meter Höhe über mich hinweggeflogen, dann zum Großen Teich. Und dort in ständigem Kreisen immer höher - so weit, dass ich sie trotz durchgehendem Beobachten irgendwann aus den Augen verloren habe.
Heute war es wieder die 9 km Laufrunde für mein Paradieslaufen.


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18 Grad (!), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 17 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Sandalen!

...

Heute tat schon mehrmals Wasser der Sache der Schweißfreiheit recht gut: zu Hause Gesicht und Arme, unterwegs dreimal Haare und mehr.
Die ersten Barfuß-Versuche, einmal 100 und einmal 200 Meter. Wieder volle Sonne und Wahren Mittag richtig zwischen die Hörner genommen, trotzdem nur leichter Hautbräunungsduft.
Wieder ein herrlicher Frühlings-Paradieslauf!!! 10 km.


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14 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 65 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Socken, Laufschuhe;
darüber ohne.

...

Hab mich vom Mittag zurückgezogen. Trotz schönem Wind von 10 bis 25 km/h musste ich immer mal kleine Stücken gehen, um nicht zu schwitzen. Dann hab ich mich auch getraut, die Haare in einem kleinen Bächlein nasszumachen. Das erste Mal dieses Jahr in Freien. Die Kühle hielt aber nicht lange an.
Herrlicher Lauf.


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10 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 70 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 9 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Kniestrümpfe, Treckingstiefel (Knöchelschuhe);
oben ohne!.

...

Die Oben-ohne-Saison ist eröffnet: Nicht oberhalb der Socken! (außer in der Stadt die kurzen Laufshorts)
Herrliches Paradieslaufen, volle Sonne aber noch schön kühl. Bin hin- und rückzu über offenes Feld, weil es dort etwas windiger war und weil der andere Weg noch vermutlich sehr schlammig ist.
Hab viele Greifvögel gesehen, einer war ein Rotmilan. Den Specht hab ich wieder gehört, beeindruckendes Wolkenspiel am Himmel mit Federnwolken, Glitzern auf einem Teich und sogar ein wenig das von mir so geliebte sanfte Blinkern.


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10 Grad, 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 70 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus West ("gefühlt": 10 Grad). Laut Radar durchgehend Sonne.

Ausrüstung:
Kniestrümpfe, kleine (Größe 40), gelbe Gummistiefel;
kleine Neoprenstulpen, dünne Fingerhandschuhe.

...

In großen Zügen Sonne genossen. Hab es noch 20 Minuten vor dem Wahren Mittag geschafft, rauszukommen. Die Handschuh gleich in der Natur mit abgelegt, später dann die Neoprenstulpen ausgezogen und in der Hand getragen.
Einfach herrlich, das Frühlingserwachen: überall werden die Tiere munter, die Singvögel rufen, der Specht kloppt, die Kormorane und die Bussarde fliegen. Einen Fischreiher hab ich gesehen - und den ersten Schmetterling. Bin einige Male gegangen, dadurch wurden es insgesamt bald 2 Stunden, die ich draußen in der Sonne war. Paradiesisch!


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7 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 75 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 4 Grad). Laut Radar durchgehend Wolken aus Nordwest.

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, dicke Plüsch-Termosocken (damit die Gummistiefel fester sitzen), Gummistiefel;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickgamaschen, dicke Fingerhandschuhe.

...

Gegen Ende etwas kalt an den Händen, aber Stiefel hatten besseren Halt. Angenehmer Lauf. Heute auch wieder einiges an der Entwässerung gearbeitet.

Heute habe ich zweimal eine schlechte Hagebutte erwischt. Die letzte war dermaßen eklig, dass ich lange ausgespukt habe, dann noch eine Gute gegessen habe und nun beschlossen habe, dass für mich die Hagebuttensaison beendet ist.


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