14 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 28 Grad), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 65 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 15 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar anhaltend sonnig, Temperatur 12 Grad.

Ausrüstung:
Sandalen, dünne Laufhandschuhe.


Gras sehr nass, sehr kalt.

Da war mir gleich klar, dass ich die Sandalen anlasse und soweit möglich, das Grad meide. Also ging es z.B. über frisch abgeerntete Getreidefeld und dann auf festen Wegen und Waldwegen. Auch die Handschuhe empfand ich als sehr angenehm und hatte sie nur einmal 1 km ausgezogen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!


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gestern: 334 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 21 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 65 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 25 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar dünne Bewölkung.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras trocken, kaum Kühlung.

Beim ersten Teich hab ich noch gezögert - und bin daran vorbeigerannt. Bei meiner zweiten Abkühlmöglichkeit, dem Teichauslauf war es mir aber doch zu sehr nach Wasser, also von Kopf bis Fuß nassgespritzt. Und dann nochmal an der letzten Gelegenheit. Füße waren durchwärmt. Erstmal wieder gezögert, dann doch kurz rein, bis Kopf unter Wasser - und in einer Sekunde wurde aus dem Körper, der nur gehen wollte, ein Körper, der sofort Freude am Rennen bekam.

Getroffen hab ich zwei Störche, die langsam meinen Weg in 100 Metern kreuzten. Da bin ich extra stehengeblieben, um sie nicht zu verscheuchen. Dann kam aber von anderer Seite eine Frau mit zwei Hunden an langer Leine, das wurde den Störchen dann doch zu bunt und sie flogen los, nochmal einen Kreis über meinen Kopf in 30 Meter Höhe und dann verschwanden sie. Auf dem Heimweg war dann einer der Störche an etwas anderer Stelle der großen Wiese.

Es gab schon reichlich Sonne und so bin ich einige Teile nur gegangen und hab die Sonne auf mich und meine Seele wirken lassen, nach der Kälte der letzten Tage.
Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 17 Grad), 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 55 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 45 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar Wetter aus Nord = leichte Niederschläge wahrscheinlich.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras ist nass und kühl. Oder anders: Ich habe schon überlegt, wie es heut sein wird, wenn ich die Sandalen mitführe, um zu großer Kälte an den Füßen zu entgehen. Aber ich wollte erstmal sehen, wie sich die ersten Meter anfühlen - und es war ein "Ahhh! es ist gut!". Also Sandalen verstaut und wieder die ganze Strecke in der Natur barfuß, und richtig war es.

Hab einen Mann getroffen am Eingang zum Wildgatter, mit einem Handy in der Hand. Ich dacht erst, es sei jemand vom zuständigen Verein, weil die den Strom über das Handy ein- und ausschalten können. Er hatte aber wohl die Wasserbüffel fotografiert. Bin dann noch ins Gespräch gekommen mit dem Mann. Er hatte die Wasserbüffel wohl schon ein wenig gefüttert und auch gestreichelt.

Es kam dann doch noch mal an diesem Tag ein wenig die Sonne raus. Lauf wieder sehr schön, schön frisch.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 296 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 18 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 35 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar kommt geringere Bewölkung.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras gering nass, angenehm kühl.

Wechsel aus sonnigen und bewölkten Abschnitten, heute wieder mal kurz unter Wasser gewesen - angenehme Abkühlung aber schon nach 1 km Haut wieder trocken. Unspektakulärer schöner Lauf.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 10-km-Paradieslaufen®!

In der Stadt noch ein Smalltalk mit ehemaligen Ärztin über Liebscher&Bracht.

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gestern: 256 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

13 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 19 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 25 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar könnten sich die Wolken verziehen.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras ist nass und kühl. Anfangs kommen mir Zweifel auf, ob ich doch hätte noch eine Stunde warten sollen. Aber spätestens als kurzzeitig die Sonne herauskam, war mir klar: es war genau richtig.

Ein junges Reh stand 40 Meter vor mir auf der Feldstraße. Es schaute mich eine kurze Weile an, ging dann gemächlich auf das angrenzende Gebüsch zu, fand dort wohl keinen geeigneten Einstieg, ging deshalb noch etwas weiter und verschwand an der Stelle.

Heute waren die Wasserbüffel wieder mal nah am Zaun.

In der Stadt hatte ich einen Smalltalk: "Ich bewundere, was Du machst, aber ich könnte das nicht. Erst schwitzen und dann die kalte Luft ..." Da musste ich unterbrechen: "Das ist einer der großen Fehler, das Schwitzen. Ich schwitze nie." Zum Thema »Schwitzen dann frieren« wurde ich schon mehrfach angesprochen. Es ist offensichtlich schwer für die meisten, sich vorzustellen, dass man beim Joggen nicht schwitzen muss.

Wieder ein flott frischer Lauf.
Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: wieder 190 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 17 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 55 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 45 km/h Wind aus West ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar wechselnd bewölkt, Wetter aus Nordwest (= Schauer wahrscheinlich).

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras ist grün.

Der kräftige Wind hat es angenehm gemacht, es durften dann aber auch ab und zu ein paar kleine Geh-Abschnitte sein. Es hat sich zugezogen und ein paar ganz vereinzelte Spritzer sind herabgefallen.
Heute auf den Rückweg eine etwas andere Strecke (Stück durch Wald), deshalb etwas kürzer.

Weil heute nichts weiter (außer beeindruckenden Wolken) war, hier ein Nachtrag zu gestern: zweimal in 50 Meter Entfernung ein Reh, das sich jeweils natürlich gleich aus dem Staub gemacht hat.

Heute wieder ein wenig Unkraut beseitigt und eine einzige Himbeere gegessen.



Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 8,5-km-Paradieslaufen®!

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gestern: wieder 324 Personen online.


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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 19 Grad), 30 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 80 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 35 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar abnehmende Bewölkung.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Gras gering nass, angenehm kühl.

Der Wind und die geringe Lufttemperatur machen es angenehm, auch wenn mal zwischendurch die Mittagssonne durchkommt. Und dann bin ich ab und zu ein Stück gegangen. Heute, Mittagslauf, mal etwas anders.


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gestern: 324 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

17 Grad (am Thermometer. 18,0 Grad; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 24 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 90 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 30 km/h Wind aus West ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar wechselnd bewölkt mit leichter Niederschlagsneigung.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Start: 5:36 Uhr

Gras gering nass, angenehm kühl.

Nachtrag von gestern: Ein starkes rotes Licht aus Richtung Süd, schnell war mir klar, das musste die in einer Scheibe eines Hauses gespiegelte Sonne sein. Und dann sah ich sie in feurigem Rot durch die Bäume blitzen. Als ich jedoch am Ausblick 1 war, von wo man eine gute Sicht auf die aufgehende Sonne hat, war sie schon hinter Wolken verschwunden.

Heute sah ich wohl noch etwas Rot, aber insgesamt weit weniger als gestern.

Es sind sehr angenehme Temperaturen, nicht zu kalt, nicht zu warm. Ich laufe flott aber ohne Eile bis zum Aussichtspunkt 2, mit weitem Blick über die Felder bis zur Meinsdorfer Höhe und auf der anderen Seite zur Anhöhe des Totenstein-Turms.

Heute wollte ich einen alten Pfad benutzen, erst über eine kleine Wiese. Dann wurde es schon eng, weil man den Eingang in das angrenzende Stück kaum noch finden konnte, so zugewachsen war es. Hab es gefunden, bin ein Stück rein, dann aber viele böse Brennnesseln vor mir und stark von Büschen zugewachsen. Alternativ einen anderen Pfad, wie ich wieder auf den Hauptweg komme, da liegt ein perfekter Stab vor mir, noch etwas zu lang, aber Gewicht, Länge und Stabilität hervorragend. Also, mach ich ihn mir zurecht und kehre um - und bahne mich Brennnessel schlagend durch den alten Pfad - Erfolgserlebnis!

Ansonsten normal herrlich, aber wenig Tiere, nur die Krähen und wenige andere Vogelstimmen habe ich wahrgenommen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 385 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

22 Grad (am Thermometer. 20,0 Grad; vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 26 Grad), 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 70 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 21 Grad). Laut Radar ist vor kurzem ein Regengebiet durchgezogen, jetzt bleibt es bewölkt aber trocken.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Start: 5:10 Uhr

Gestartet mit nassen Haaren, unterwegs die "Handdusche" benutzt zum Kühlen: Alle überstehenden Zweige, die ich mit der Hand erreichen konnte kurz geschüttelt und so viele kleine, wohltuende Duschen abbekommen. Pitschnass war die Schwüle kaum noch zu spüren.

Gras nass nach Regem, heute aber angenehm kühlend, trotzdem Eisjoggen.




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gestern: 227 Personen online.


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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 27 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 85 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Südost ("gefühlt": 16 Grad). Laut Radar bleibt es sonnig.


Ausrüstung:
Adamskostüm.

Start: 5:45 Uhr

Gras nass und kalt, Eisjoggen eben.

Heute weder Mensch noch sonstige Säugetiere in der Natur angetroffen, Krähen auf ihren Morgen-Sonne-Begrüßungspunkt. Flache Nebelschwaden auf dem Großen Teich, die tierstehende Sonne taucht alles in ein spezielles Licht, die Millionen Tautropfen auf den Wiesen lassen diese zu einem Glitzer-Teppich werden.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden hohen Tagestemperatur diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht Durchzug. Deshalb komme ich nach dem Lauf bei 22 Grad Zimmertemperatur an.

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gestern: 188 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

16 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 22 Grad), 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 90 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 20 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar bleiben wir am Rand eines lockeren Wolkengebietes.

Ausrüstung:
Adamskostüm.

Heute später gestartet, mit nassen Haaren und Abkühlung mit kurzer Schwimmrund im ersten Teich, und Nassspritzen im anderen Teichauslauf. Die Sonne hat sich freundlicherweise nicht gezeigt (wäre zu warm geworden).

Gras weder nass noch kalt, trotzdem Eisjoggen.


Ich hab die Tage immer mit Ausschau gehalten, ob ein schön langer, schmaler Ast zu finden ist, um doch noch an die höherhängenden Krischen zu kommen. Heute lag mir ein Zweig im Weg, hab ihn hochgenommen - und da kam mir die Idee, diesen Zweig an den bereits mehrfach benutzten "Ernte-Ast" zu binden, um ihn zu verlängern: Mit Gras zusammengebunden - und an die 30 Kirschen geangelt, lecker reife Kirschen.

Die Wasserbüffel sind wieder zu mir gekommen, Nase hoch, um ja genug von mir mitzubekommen.

Immer wieder bleibe ich kurz stehen, um den Anblick der Natur zu genießen - und irgendwie gibt es jeden Tag neues zu sehen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

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gestern: 202 Personen online.


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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 23 Grad), 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Schauer, 95 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 25 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar ist das Regengebiet durch und es bleibt für die Dauer des Laufs trocken.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 5:38 Uhr.

Gras nass und nur noch etwas kalt.


Heute hab ich wieder noch bisher für mich völlig unbekannte Laute von Vögeln gehört, und jeder reißt sich die Seele aus dem Leib, um besonders aufzufallen, immer verrückter wird da musiziert.

Es muss in der Nacht viel Regen gegeben haben, gerade deshalb ist das Gras wohl weniger kalt als in den letzten Tagen. Und bei der hohen Luftfeuchtigkeit kann wohl nur das Barfuß-bis-zum-Kopf-Laufen angenehm sein, jeder Quadratzentimeter Stoff ist da zu viel.

Die Luft ist leicht diesig und windstill, selbst das letzte funktionierende Windkraftrad steht. In der Ferne ein ständiges Grollen, da hab ich mich nicht mit Pflegearbeiten an den Wegen aufgehalten.

Ein mittelgroßer Hund kam mir auf der Wiese entgegengerannt. Da ich mich ja doch etwas mit Hunden auskenne, konnte ich einschätzen, dass er wohl noch relativ jung war, zumindest verspielt und keine Gefahr von ihm ausgeht. Er ist dann einen Meter vor mir vom Konfrontationskur abgewischen, neben mir zum stehen gekommen und dann zu seinem Frauchen zurückgerannt. Also alles ganz entspannt.


Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze (die inzwischen doch nicht mehr über die 38-Grad-Grenze gehen soll) diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die - fast - ganze Nacht Durchzug. Es war ein Gewitter durchgezogen, da hab ich eine Weile nur eine Seite der Wohnung offen gelassen.
So komme ich nach dem Lauf bei 20 Grad Zimmertemperatur an, bei einer Luftfeuchtigkeit von 65%, die ich jetzt erstmal auf unter 60 bringen will mit dem Lufttrockner.

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gestern: 227 Personen online.


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17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 27 Grad), 5 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 70 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 17 Grad). Laut Radar bleibt es sonnig.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 5:31 Uhr.

Gras nass und noch sehr kalt, Eisjoggen eben.


Wieder ein flacher Nebelschleier über dem Großen Teich. Den Wasserbüffeln hab ich ein paar Grashalme gegeben, dafür durfte ich einen am Kopf streicheln. Die Krähen waren heute mal nicht auf ihren Stammplatz und die beiden Nilgänse kamen erst zum Schluss im Tiefflug über das Feld.

Hab nochmal - aber wirklich nur kurz - versucht, an Kirschen zu kommen, mit einer Verlängerung meines Ernte-Astes. Hat nicht funktioniert, der Verlängerungsast war zu morsch und schnell gebrochen.

Wieder ein frisch-flotter Lauf. Das leise Rauschen meiner Schritte durch das flache Gras wahrgenommen.


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Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht Durchzug. Deshalb komme ich nach dem Lauf bei 20 Grad Zimmertemperatur an.

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gestern: 287 Personen online.


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15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 27 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 70 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 15 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar bleibt es weitgehend sonnig.

Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 5:32 Uhr.

Gras nass und eisekalt, Eisjoggen eben, aber es war noch etwas "Platz" bis zur Gefahr von Erfrierungen.

Bin nach dem ersten großen Feld wieder von den Krähen begrüßt worden, die dort die aufgehende Sonne genießen. Auf einen Nebenweg der Feldstraße stand ein Auto, Scheiben einen Spalt geöffnet, Frontscheibe beschlagen. Da hat wohl ein Besucher vom benachbarten Rummel (Stadtparkfest) gleich hier seine Übernachtungsmöglichkeit gefunden.

Ein flacher Nebelschleier über dem Großen Teich, das taunasse Gras glitzert in der Sonne, einen Hoppel-Hasen hab ich noch zum Schluss gesehen.

Ein frisch-flotter Lauf.


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Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht Durchzug. Deshalb komme ich nach dem Lauf bei wieder 19 Grad Zimmertemperatur an.

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gestern: 287 Personen online.


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durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.

Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

15 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 24 Grad), 0 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 80 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Süd ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar noch ein paar Wolken aus Nord.


Ausrüstung:
Adamskostüm.


Start: 5:33 Uhr.

Gras sehr kalt und nass, hab Stellenweise harten Boden Gras vorgezogen wegen der Kälte.

Zwei Nilgänse haben nur 10 Meter vor mir im Tiefflug meinen Weg gekreuzt, zwei Rehe rannten direkt auf die erste Straße der Siedlung zu, zweimal war ein Bussard 30 Meter vor mir aufgeflogen, die beiden Wasserbüffel sind Nase hebend zu mir gekommen.

Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!

Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht Durchzug. Deshalb komme ich nach dem Lauf bei 19 Grad Zimmertemperatur an.

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gestern: 221 Personen online.


--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---

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Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.