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minus 2 Grad, 5 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 40 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Ost ("gefühlt": minus 3 Grad). Laut Radar bleibt es locker bewölkt
Kleidung:
Socken, Kniestrümpfe, Treckingstiefel, Schutzgamaschen, kleine Strickgamaschen als Abschluss;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickgamaschen, dünne Laufhandschuhe, dicke Fäustlinge, elektrische Handwärmer.
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Schöner 9-km-Paradieslauf. Heute kam mir doch tatsächlich ein Jogger mit unbekleideten Beinen (oberhalb der Schuhe bis zu den kurzen Laufhosen) entgegen. Ich wollte schon einen Komentar loslassen, hab es mir aber verkniffen - wir haben uns nur freundlich lächelnd gegrüßt. Später hab ich überlegt, ob ich ihn hätte fragen sollen, ob er kalte Hände oder Füße hat. Er war zwar auch Oberkörper-bedeckt und hatte eine Kaputze auf, aber Hände und Füße waren nicht sehr geschützt.
Ansonsten hab ich einen Falken flattern gesehen (auf Beute-Suche) und konnte schön einen Grünspecht betrachten, der 3-4 mal immer wieder ein Stück weiter vor mir hergflogen ist.
Aja. Bei den FAQs auf meiner Seite (lauflehrer.de) muss ich noch die Frage hinzufügen:
Wohin mit der Hose?
Wenn man soweit ist, ohne Hose (und Frauen entsprechend außerdem ohne Bustier oder Sport-BH) zu laufen und nicht so perfekt wohnt, dass man so gleich von zu Hause aus loslaufen kann, stellt sich die Frage: Wohin damit?
Fährt man mit dem Auto zum Start, ist es einfach. Aber was, wenn man erst eine Strecke noch minimal bekleidet sein muss?
• Eine Laufhose ohne eingenähte Innenhose (Liner - das sollte man heraustrennen, um einfacher und schneller mit Schuhen die Hose an- und ausziehen zu können, außerdem, um unnötigen Hitzestau zu vermeiden) nimmt zusammengelegt wenig Platz weg. Sie ist bei trockenem Boden leicht unter Laub oder höherem Gras zu verstecken. Bei Nässe in einen Hundebeutel oder ähnlichem einwickeln.
Achtung! Es ist unangenehm, wenn man sie nach dem Lauf nicht - oder nicht gleich - wiederfindet, weil man sich die genaue Stelle nicht gemerkt hat!
Achtung 2! Man sollte sich ziemlich sicher sein, dass man beim Verstauen der Hose/des Bustiers nicht beobachtet wird. Es gibt Menschen, die der Versuchung nicht widerstehen können, die Sachen wegzunehmen, um sich damit einen "Spaß" zu machen, der für uns ganz und gar nicht spaßig ist, bei Kälte sogar gefährlich.
Hinweis 3: zumindest bei Laufstrecken, die man häufiger benutzt, sollte man 1-2 Reserve-Hosen/-Bustiere verstecken. Ich musste schon zweimal darauf zurückgreifen, weil man mir meine Sachen gestohlen hatte. In ein gut verschließbares Glas gestopft, lässt sich so eine Reserve vergraben.
• Bei Kälte findet die Hose Platz in großen Fäustling-Handschuhen
• In der Hand mit sich tragen? Geht, ist aber wenig gut, denn so stellt sich ständig die Frage, ob man in der aktuellen Begegnung sich nun schnell anzeihen soll, die Hose vorhalten soll oder doch erst sehen, wer da kommt. Das ist stressig und führt eher zu Fehldeutungen. Entspannter ist, wenn man zu seiner anständigen, gesundheitsorientierten Nacktheit steht und sich normal verhält. Das ist ohne Hose-dabei viel einfacher.
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