16 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 45 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus West ("gefühlt": 17 (!) Grad). Laut Radar Wolken-Sonnen-Mix wahrscheinlich.

Ausrüstung:
Adamskostüm

...

Heute hab ich es mir getraut: Nachdem ich mich an zwei Stellen am Wasser oberkörpermäßig abgekühlt habe, ging es an der nächsten Stelle komplett unter Wasser, an einer weiteren Wasserstelle nochmals Oberkörper und an der letzten Stelle nochmals komplett Kopf unter.
Mit diesen Abkühlungen ein phantastischer Paradieslauf mit voller Sonne.

Auf der Möweninsel heute einige Nilgänse zu Gast - und einen Milan habe ich fliegen gesehen.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

• 23.10.25 Wasserbüffel im Teich
• 6.12.25 Nikolaus bei Nacht
• 28.1.26 (Mi) mit Gummi unterwegs, Kalender eingerichtet
• 27.1.26 (Di) langer Schwatz und nasse Füße
• 29.1.26 (Do) Gamaschen rutschen auf Gummistiefel