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19 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 45 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Ost ("gefühlt": 19 Grad). Laut Radar anhaltend lockere Bewölkung.
Ausrüstung:
Adamskostüm.
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Eigentlich zu warm, hab es aber nicht eher geschafft. Zumindest hab ich mir die Haare richtig nass gemacht, bevor ich losgerannt bin - und dann erstmal jede Wasser-Abkühlgelegenheit mitgenommen. Am Bächlein hab ich mich reingestellt und kräftig Wasser gefasst. 300 Meter weiter, so um die 5 Minuten spürte ich rasch zunehmend den schon lange nicht mehr gespürten rheumatischen Schmerz in einem Fuß: Erst zu warm, dann einige Sekunden zu lange im eisigen Wasser, schon war es passiert. Ich habe daraufhin meine Strecke abgekürzt, so dass es nur 7,5 km geworden sind. Die ersten 200 Meter waren etwas schmerzhaft, es ließ dann aber auch bald wieder nach und verschwandt vollständig - schonmal ein Grund zur Freude.
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--- Schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend. ---
durch: Paradieslaufen - die Antwort für jeden, auf fast alles.
Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
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