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15 Grad (am Thermometer: 19; Tageshöchsttemperatur: 17 Grad!), 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 35 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar Wechsel aus Wolken, Sonne und Schauern.
Ausrüstung:
Adamskostüm.
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Nur anfangs ein ganz klein wenig spritzeln, ansonsten trocken, mit zunehmend sonnigen Abschnitten. Bin viel in Gehschritt, irgendwie wollte keine richtige Stimmung zum Joggen aufkommen, obwohl es mir eigentlich nicht zu warm war. Bin heute seit langem wieder einmal ein größeres Stück Fahrrad gefahren, das tut mitunter meinen Knien nicht gut. Und tatsächlich bekam ich gegen Ende des Paradieslaufens® Probleme und bin die letzten 400 Meter gegangen.
zu Hause gleich Dehnübungen gemacht, die haben es aber erstmal eher verschlimmert. Mal sehen, wie es sich entwickelt.
Schön war der Lauf trotzdem allemal, hab wieder auf die Wasserbüffel eingeredet, die ja so was von geduldig zuhören ;-)
Ach ja, musste meine Route abbrechen, weil das Güllen losgeht und ich nicht gerade barfuß über eine frisch gegüllte Wiese laufen wollte. Hab da alternativ an anderer Stelle noch einen kleinen Umweg dazu genommen, so dass es 7 km geworden sind. Morgen muss ich die Sandalen mitführen, damit ich den alternativen Schotterstraßenweg nehmen kann.
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--- Schon heute der Mensch der Zukunft: gesund, glücklich, langlebend. ---
durch: Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.
Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
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