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14 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 24 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 10 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 13 Grad). Laut Radar könnten wir knapp den Rand der Bewölkung verlassen.
Ausrüstung:
Adamskostüm.
Start: 6:18 Uhr. Sobald ich in der Natur angekommen bin (1 km von zu Hause), kommt die Sonne raus. Das Gras ist aber noch kalt und nass. Ich überlege kurz, ob ich die Sandalen anlasse, lege sie dann aber doch ab. Anfangs ist es noch grenzwertig kalt an den Füßen, ich gewöhn mich aber zum Glück schnell daran und wenn ich in der Sonne laufe, wird es schnell angenehm kühlend.
Gestern ist mir eine Ringelnatter über den Pfad gehuscht. Den Kopf hab ich nicht mehr gesehen, aber aufgrund der Länge und Dicke und der Farbe sag ich mal, es war eine Ringelnatter.
Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert. Wieder ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!
Die Wohnung hab ich in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht "Durchzug" (war bei der Windstille nicht viel Durchzug, nur das unterschiedliche Gewicht von kalter und warmer Luft hat wohl einen gewissen Luftaustausch erzeugt). Deshalb komme ich nach dem Lauf bei 18,5 Grad Zimmertemperatur an. Das bedeutet, nach dem Füßewaschen zwei Paar Trainingshosen, ein Unterhemd, ein langes Hemd, drei (!) Strickjacken und den Wintermantel - so verhindert ich ein Einsetzen des Frierens.
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gestern: 180 Personen online.
--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---
durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.
Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
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