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17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 23 Grad), 80 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Schauer, 95 % Luftfeuchtigkeit, 10 - 25 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar ist das Regengebiet durch und es bleibt für die Dauer des Laufs trocken.
Ausrüstung:
Adamskostüm.
Start: 5:38 Uhr.
Gras nass und nur noch etwas kalt.
Heute hab ich wieder noch bisher für mich völlig unbekannte Laute von Vögeln gehört, und jeder reißt sich die Seele aus dem Leib, um besonders aufzufallen, immer verrückter wird da musiziert.
Es muss in der Nacht viel Regen gegeben haben, gerade deshalb ist das Gras wohl weniger kalt als in den letzten Tagen. Und bei der hohen Luftfeuchtigkeit kann wohl nur das Barfuß-bis-zum-Kopf-Laufen angenehm sein, jeder Quadratzentimeter Stoff ist da zu viel.
Die Luft ist leicht diesig und windstill, selbst das letzte funktionierende Windkraftrad steht. In der Ferne ein ständiges Grollen, da hab ich mich nicht mit Pflegearbeiten an den Wegen aufgehalten.
Ein mittelgroßer Hund kam mir auf der Wiese entgegengerannt. Da ich mich ja doch etwas mit Hunden auskenne, konnte ich einschätzen, dass er wohl noch relativ jung war, zumindest verspielt und keine Gefahr von ihm ausgeht. Er ist dann einen Meter vor mir vom Konfrontationskur abgewischen, neben mir zum stehen gekommen und dann zu seinem Frauchen zurückgerannt. Also alles ganz entspannt.
Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!
Die Wohnung hab ich auch heute in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze (die inzwischen doch nicht mehr über die 38-Grad-Grenze gehen soll) diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die - fast - ganze Nacht Durchzug. Es war ein Gewitter durchgezogen, da hab ich eine Weile nur eine Seite der Wohnung offen gelassen.
So komme ich nach dem Lauf bei 20 Grad Zimmertemperatur an, bei einer Luftfeuchtigkeit von 65%, die ich jetzt erstmal auf unter 60 bringen will mit dem Lufttrockner.
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gestern: 227 Personen online.
--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---
durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.
Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
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