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17 Grad (vorhergesagte Tageshöchsttemperatur: 29 Grad), 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 - 15 km/h Wind aus Südwest ("gefühlt": 16 Grad). Laut Radar zieht ein leichtes Wolkenband durch, Wetter aus Nordwest.
Ausrüstung:
Adamskostüm.
Start: 5:08 Uhr (Sonnenaufgang: 5:26 Uhr)
Gras nass, sehr kalt, grenzwertig. Am ersten Aussichtspunkt sehe ich, dass die Sonne gleich aufgehen wird. Ich lauf noch ein Stück weiter und zurück, dann schiebt sie sich raus, allerdings nicht klar, es sind wohl dünne Wolken davor. Ich warte deshalb (auch der kalten Füße wegen) nicht, bis sie ganz zur Vollscheibe wird. Einen km weiter sehe ich sie in einer Baumschneise dann in voller Schönheit, immer noch sehr groß, immer noch feuerrot - und mit etwas Rand genau in den Ausschnitt passend. Die Sonne bleibt zu meinem Erstaunen auch noch lange danach rot, wenn auch allmählich ins Gelb-Weiße übergehend.
Ein Storch quert vor mir in nur 30 Meter Höhe meinen Weg und landet nach einer Kurve 300 Meter neben mir auf dem abgeernteten Getreidefeld. Majestätische Vögel, vor allem im Flug!
Unkrautbekämpfung spare ich mir aufgrund des kalten Untergrundes. Da ist flottes Rennen angesagt.
Wie immer fühle ich mich beim Paradieslaufen®, als wäre ich wieder 18, frei und körperlich unbeschwert - ein herrliches 9-km-Paradieslaufen®!
Die Wohnung hab ich auch heute (wie schon gestern) in Anbetracht der zu erwartenden nächsten Hitze (ab Mittwoch 7 Tage über 30 Grad, Spitze 37) diese Nacht volles Programm runtergekühlt, also alle Fenster auf und die ganze Nacht Durchzug mit einem Ventilator.
So komme ich nach dem Lauf bei 19 Grad Zimmertemperatur an, zieh mich an und muss gleich nochmal mit dem Fahrrad in den Garten.
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gestern: 367 Personen online.
--- Ins Paradies laufen - für Anfänger. --- Sei schon heute der Mensch der Zukunft, für jedermann: gesund, glücklich, langlebend! ---
durch: Paradieslaufen® - die Antwort auf fast alles.
Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie, angenehmste und mit Abstand gesündste Bewegungskonzept, zu jeder Zeit, an jedem Ort.
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