10 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt, 45 % Luftfeuchtigkeit, 20 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar Wolken-Sonne-Mix aus Nordost.

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, Laufschuhe.

...

Schon mal 8 Grad "gefühlt" mehr als gestern!
Nachdem ich eine letzte Wetterprüfung auf dem Bolkon vorgenommen habe, habe ich mich entschieden, noch die dünnen Handschuhe anzuziehen. Eine gute Entscheidung, denn die Sonne war schnell verschwunden und kam erst die letzten 20 Minuten wieder raus. Dann allerdings durchgehend, was noch einen leichten Sonnenbräunungsduft eingebracht hat.

An Tierwelt wie fast immer: Enten, Schwäne, Möwen (hämisch lachende Lachmöwen), einen Fischreiher hab ich fliegen gesehen, einen Milan - und dann waren wieder einmal die typischen Rufe eines Kranichs, allerdings sicher einen Kilometer entfernt.

Wohlfühllaufen, Genusslaufen, 9 km Paradieslaufen!


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das noch nicht jeder macht! ---

4 Grad, 95 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, Regen (0,5-1L/qm auf 60 Minuten verteilt), 95 % Luftfeuchtigkeit, 20 - 45 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": Null Grad!). Laut Radar nachlassender Regen, aber Wetter aus Nord = hohe Niederschlagswahrscheinlichkeit bleibt)

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, Bundeswehr-Kampfstiefel, Schutzgamaschen, Arretierband, kleine Strickgamaschen als Abschluss;
kleine Neoprenstulpen, größere Neoprenstulpen, 2 Paar Strickgamaschen, Schutzfolie dazwischen, dünne Fingerhandschuhe, Fäustlinge, elektrische Handwärmer.

...

Gestern in Adamskostüm, heute Maximalausrüstung, was für ein Wetterumschwung!

Das Wetter war nicht ganz so heftig wie vorhergesagt: weniger Wind, nur leichtes Spritzeln (allerdings die ganze Zeit). Eine Umstellung ist die umfangreiche Bekleidung, da hat der Körper schon deutlich mehr zu tun. Schön war es trotzdem - auch wenn ich mit einer kleinen 6,5-km-Runde vorlieb genommen habe.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das noch nicht jeder macht! ---

12 Grad, 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus West ("gefühlt": 11 Grad). Laut Radar kommt gegen Ende des Laufs ganz Dickes mit Gewitter.

Ausrüstung:
Adamskostüm

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Es ist dann doch etwas später geworden, so dass ich befürchten musste, ins Gewitter zu kommen, deshalb bin ich zügig gelaufen ohne zu trödeln. Fünf Minuten nachdem ich den Rückweg angetreten habe, war ein Grollen in der Ferne zu hören. "Das wird eng! Ob ich das noch schaffe, vor dem Gewitter zu Hause zu sein?". Also zügig nach Hause. Während auf dem Hinweg eine Schwüle mich überlegen ließ, ob ich mich am Wasser abkühle, war ich jetzt froh, es nicht gemacht zu haben. Es wurde deutlich kühler - besonders an den Füßen zu spüren, zumal das Gras nass war. Zu Hause waren es nur noch 10 Grad.

Auf den letzten 15 Minuten fing es an zu regnen und das auch reichlich - aber kein Problem, wenn man den Kreislauf schon auf Trab gebracht hat. Auch mal ganz angenehm, im Regen zu laufen!

Unterwegs waren eigentlich nur zwei Grünspechte als Besonderheit, die nur 5 Meter vor mir gleichzeitig aus dem Gebüsch flogen.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

16 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt, 45 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus West ("gefühlt": 17 (!) Grad). Laut Radar Wolken-Sonnen-Mix wahrscheinlich.

Ausrüstung:
Adamskostüm

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Heute hab ich es mir getraut: Nachdem ich mich an zwei Stellen am Wasser oberkörpermäßig abgekühlt habe, ging es an der nächsten Stelle komplett unter Wasser, an einer weiteren Wasserstelle nochmals Oberkörper und an der letzten Stelle nochmals komplett Kopf unter.
Mit diesen Abkühlungen ein phantastischer Paradieslauf mit voller Sonne.

Auf der Möweninsel heute einige Nilgänse zu Gast - und einen Milan habe ich fliegen gesehen.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

Morgen werde ich eine neue Region erkunden. Die Talsperre Schömbach und der angrenzende Leinawald sollen ein vortreffliches Laufgebiet sein. Verschiedene Untergründe (gut für die Füße). Bei den angekündigten Temperaturen und der Sonne ist laufen im Wald sicher angenehmer. Aber sei´s drum, Schwitzen gehört zu sportlichen Aktivitäten und normales Schwitzen ist auch gesund.

Ausgangs- und Endpunkt wird Langenleuba sein.

15 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 60 % Luftfeuchtigkeit, 5 km/h Wind aus Nord ("gefühlt": 15 Grad). Laut Radar sind wir hier knapp neben einem Wolken-Sonne-Mix, wahrscheinlich aber viel Sonne.

Ausrüstung:
Adamskostüm

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Heute mit 5 mal Haare und Oberkörper am Wasser abkühlen ein angenehmes 7,5-km-Paradieslaufen. Nur schöne Quellwolken in der Ferne, ansonsten die ganze Zeit volle Sonne - ein Traum: frei von Kleidung, frei von Sorgen, fitt wie mit 18.

Heute wurde der Teich gleich neben dem Laufpfad ausgebaggert - ein Amphibienbagger, hab ich noch nie gesehen, so ein Ding. Hat aber wohl mehr Pflanzenteile aus dem Teich geholt als Schlamm. Mal sehen, wenn die Wasserbüffel wieder ins Wildgatter zurückkommen.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

13 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, wechselnd bewölkt (im Moment volle Sonne), 50 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 12 Grad). Laut Radar bleibt es mit höhrer Wahrscheinlichkeit sonnig. (Wetter aus Süd)

Ausrüstung:
Adamskostüm

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Bericht schicke ich erst heute ab, einfach gestern vergessen. Es war ein Wechsel aus sehr warm (so dass ich auch einige Stücke nur gegangen bin) und frisch, sobald die Sonne weg war. Es war ungefähr 50/50 mit Sonne und Wolken.
Hab mir 2 mal die Haare richtig nassgemacht zum Abkühlen. Schöne 7-km-Paradieslauf-Strecke.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

16 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 55 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus West ("gefühlt": 14 Grad). Laut Radar minimal bis keine Bbewölkung.

Ausrüstung:
Adamskostüm

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Wieder 50/50 mit Sonne und Wolken. In der Sonne aber kräftig warm, nichts zum schweißfreien Joggen, deshalb hab ich Haare und Oberkörper insgesamt 6 mal am Wasser abgekühlt.

Gestern die ersten Butterblumen gesehen, an einem Fleck, heute an vielen Stellen.

Bei den Möwen war mächtiges Gegacker und Geschrei. Einen Zitronenfalter, mehrere Pfauenaugen und Hummeln habe ich gesehen, einen Grünspecht. Und im Wildgatter wurde ein Teich ausgebaggert.

Hab für die 7,5-km-Strecke fast 2 Stunden gebraucht, Gehstrecken und die Abkhülungen haben die "Pace" etwas verschlechtert

Eine Bekannte hat mich gegrüßt und eine Frau von zwei Paaren, die gerade einen "Stärkungsdrunkt" ausgegossen hatten, prostete mit mit einem "Hallo!" zu.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

9 Grad, 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 80 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 7 Grad). Laut Radar bewölkt, kurze Schauer möglich.

Ausrüstung:
Socken, wasserdichte Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 1 Paar Strickgamaschen, dicke Fingerhandschuhe.

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Hab vorsichtshalber etwas mehr Kleidung benutzt: Kniestrümpfe und ein zweites Paar Strickgamaschen für die Arme.

2/3 des Weges die Strickgamaschen noch unten gelassen, dann hochgezogen - die Füße wurden in den "wasserdichten" Laufschuhen zunehmend nass, was zu einer verstärkten Wärmeabfuhr führt. Damit war die Temperatur auf ganzer Strecke (8,5 km) sehr angenehm.

Bin heute seit langem wieder einmal über eine Wiese, die wegen des neuen Wildgatters kaum noch als Weg genutzt wird. Musste eine Weile schauen, bis ich den kaum noch wahrnehmbaren Pfad erkannt habe. Auf der Wiese waren viele Maulwürfhügel. In 200 Meter Entfernung sah ich seltsame Maulwurfhügel, die mir etwas zu spitz vorkamen. Beim Näherkommen wurde klar: keine Maulwurfhügel sondern Nilgänse - 9 Stück! Als ich schon halb an ihnen vorbei war, flogen alle los.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

12 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt (draußen zur Zeit Sonne hinter dünnen Schleierwolken), 50 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Ost ("gefühlt": 10 Grad). Laut Radar bewölkt, aber wohl nur dünne Schleierwolken, starker Temperaturanstieg.

Ausrüstung:
Adamskostüm.

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Ich hatte es wärmer befürchtet, der leichte Wind hat es angenehm kühl gemacht. Die Sonne war die ganze Zeit nur als milchige Scheibe zu sehen, deutlichen Sonnenbräunungsduft gab es trotzdem.

Auf dem Hinweg in der Natur barfuß gelaufen, Sandalen in der Hand, dann mal 2 km Sandalen abgelegt. Heimwärts war mehr Gegenwind, da hab ich die Sandalen wieder angezogen.

Die zwei Störche waren heute wieder auf der Wiese. Es lief sich flüssig - Paradieslauf.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

12 Grad, 40 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, stark bewölkt, 85 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus West ("gefühlt": 7 Grad). Laut Radar noch eine Weile trocken.

Ausrüstung:
Socken, Kniestrümpfe, wasserdichte Laufschuhe;
kleine Neoprenstulpen, 2 Paar Strickgamaschen, dicke Fingerhandschuhe.

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Richtig gutes Laufwetter: durchgehend ganz leichtes Spritzeln schafft perfekte Kühlung - bei optimaler Kleidung, wie ich sie für mich gewählt hatte. 9 km in flottem Tempo, erfrischend.

Es war windstill und leicht diesig, dadurch auch sehr leise. Da waren hier mal kleine Vögel zu hören, da mal das Kreischen der Möwen, dann ganz allein das Singen einer Amsel.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

War gestern bei Neuweissenborn (Nähe Trebsen) unterwegs. Die Joggingrunde war Teil einer Tagestour in diesem Gebiet. Gemischter Streckenverlauf. Mal Waldweg, mal Feldweg. Alle möglichen Untergründe. Das ist gut für die Füße.
Vom Wetter her ideal. Kurze Laufkleidung hat voll gereicht.

Zum Tagesausklang bin ich danach in ein altes Fährhaus bei Wurzen eingekehrt. Habe da sehr lecker gegessen und eine kühle Fruchtschorle gab es auch.

Ich freue mich auf das nächste Wochenende und das hoffentlich schöne Wetter.

13 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, sonnig, 35 % Luftfeuchtigkeit, 15 km/h Wind aus Ost ("gefühlt": 11 Grad). Laut Radar anhaltend wolkenlos.

Ausrüstung:
Adamskostüm.

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Heute hat es geklappt: barfuß bis zum Kopf, die ganzen 7,5 km Naturstrecke, von insgesamt 10 km. Bin extra erst zum späten Nachmittag gelaufen, damit das Gras trocken ist. Hab mir dreimal die Haare nassgemacht unterwegs, zum Abkühlen.
Volle Sonne, schner Hautbräunungsduft, fantastischer Paradieslauf.


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--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

6 Grad, 20 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (im Moment Sonne hinter dünnem Schleier), 65 % Luftfeuchtigkeit, 15 - 45 km/h Wind aus Nordwest ("gefühlt": 4 Grad). Laut Radar müssten die Wolken jetzt verschwinden.

Ausrüstung:
Barfuß-Sandalen;
kleine Neoprenstulpen, Strickgamaschen, dicke Fingerhandschuhe.

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Da hab ich mich heute etwas vertan. Das Gras war noch deutlich nass. Ich wäre mit wasserdichten Laufschuhen besser gekommen. So bin ich - soweit wie möglich - auf grasfreie Wege ausgewichen, was aber gerade mit Barfuß-Sandalen weniger angenehm ist. Deshalb auch nur eine kleine 6-km-Runde. Nun ja.

Eine große Möwenversammlung habe ich gesehen - und vor allem gehört: Auf einem relativ kleinen Bereich mitten auf dem Teich eine große Anzahl Möwen, die sich offensichtlich eine Menge zu erzählen hatten.


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---

9 Grad, 10 % Niederschlagswahrscheinlichkeit, bewölkt (im Moment Sonne hinter dünnem Schleier), 40 % Luftfeuchtigkeit, 10 km/h Wind aus Nordost ("gefühlt": 8 Grad). Laut Radar weiter abnehmende leichte Bewölkung.

Ausrüstung:
Adamskostüm.

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Heute hab ich mir den Mut gefasst und die Sandalen weggelassen, also 9,5 km Paradieslauf mit 7 km barfuß bis zum Scheitel. Eins werden mit der Natur - herrlich war's. Dann noch Sonnenbräunungsduft - wenn das kein Urlaub ist!


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Paradieslaufen - die Antwort auf fast alles.

Für ein langes, gesundes und glückliches Leben ab jetzt. Das weitgehend anstrengungs-, schweiß- und erschütterungsfreie Bewegungskonzept, leichter Einstieg auch für Laufanfänger, kostenlos, für jedermann, zu jeder Zeit, an jedem Ort! FKK 4.0

--- Unbegreiflich, warum das nicht jeder macht! ---