Ich bin kürzlich danach gefragt worden, wie ich beim Paradieslaufen atme. Da habe ich bisher eigentlich überhaupt nicht drauf geachtet. Das einzige ist, dass ich gelegentlich bewusst versuche, einen Teil der Luft durch die Nase einzuziehen.

Nun hab ich mal beobachtet: Also ich atme meistens aller 4 Schritte mit dem Aufsetzen des linken Beines aus, also immer, wenn das linke Bein zum zweiten Mal aufsetzt. Ich hab mich auch schon dabei erwischt, wie ich es immer beim rechten Bein mache das Ausatmen.

Ob das nun der Königsweg ist, weiß ich nicht, hab mich nicht intensiv damit befasst, mach das einfach so.